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费城76人队球员名单: 【桃花之約】3月29(周日)春天里の穆柯寨-三媳婦山踏青賞花挖野花(可分隊)

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76人三巨头 www.yogqa.club 參加活動:186

組織活動:64

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發表于 2019-1-30 16:29:45 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  • 活動介紹
  • 本活動未開始
活動方式: 線下活動
活動類型:
活動地區: 山東省濟南市
開始時間: 2020-3-29 07:00
結束時間: 2020-3-29 17:00
活動地點: 仲宮
活動管理: 東方
參加名額: 50 人
報名人數: 5 人 待審核 0
參加費用: 30.00 元
報名截止: 2020-3-29 22:00

我要參加(請登錄)

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: {7 g4 m+ w: O+ @; P——本路線為《徒步山東》入選路線?;疃薪瀉腳?。
4 ~6 S5 S9 P0 O【溫馨提示】報名后又不參加者請提前一天中午12:00前退出,否則將追繳車費。因為你去與不去,大巴車已租!占座耽誤了別人報名。
; Q% c1 U$ [2 _/ W★活動進程與回家時間取決于“體力+毅力”最弱的那名隊員,報名前請務必認真閱讀本公告內容,慎重報名??!禁止心臟病和精神病患者參加??!
1 E6 L3 q( \3 g  h$ \) M7 b★活動期間務必遵守兩個原則——安全原則!環保原則!嚴禁到懸崖等危險地帶!嚴禁亂扔礦泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾!嚴禁吸煙及煙火!!一旦發現,當眾斥阻,絕不留情。其它方面都放開,只要大家玩得開心、快樂、健康。5 c# ~4 p" C2 v) G" [8 z
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★“歲歲春草生,踏青二三月?!背醮菏苯?,芳草重生,楊柳泛綠,與三人行一起去鄉野山間賞景踏青,一冬的沉悶一下子煙消水釋,心情被放飛得不想回轉,快樂也漸漸從臉上溢滿心田?;匙擰耙荒曛圃謨詿骸鋇你褲?,脫掉那厚厚的冬裝,外出踏青賞花,呼吸那淡淡的草清花香,盡情地擁抱春意融融的大自然,讓我們一起回歸~~~: b: P4 B, D* }, b$ I; d

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【集合時間地點】29號(周日)上午7:20 前在花園路與二環高架路口西南角/興泉大酒店東門口(洪家樓站牌東行100米即到)集合(
點擊查看具體位置)。7:30分準時出發,過期不候。請到達時與隊長東方(15153139808,微信同號)聯系。  F9 Q8 s) J5 q: Z" l
途經:
7:40前燕山立交橋西北角公交站牌處  點擊查看
7:50前全民健身中心對過-經十路北側公交站牌  點擊查看
8:00前八一立交橋南公交站牌  點擊查看
8:10前英雄山路-銀座南-重汽中心站牌北-農行門前 點擊查看
8:20前103省道(去仲宮)南苑小區公交站牌南路口  點擊查看
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【活動強度】強隊:山地徒步穿越13公里左右,弱隊6公里左右,適合家庭出游。我們是驢行,不是旅游!戶外有風險,報名須謹慎!為了您和家人,請主動購買戶外保險。

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【費用預算】往返交通費約30元,多退少補,大小驢都占座。對講、繩索、藥品、旗幟等公用設備由俱樂部提供。不許空降,不許放鴿子,要及時報名或退出報名,否則予以通報。

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【個人裝備】$ z* `8 ^, y3 k& C) ?7 U8 Q
必須項:登山鞋(具備舒適、穩定、防滑、減震、耐磨、透氣功能,推薦配套透氣戶外鞋墊、聚脂纖維戶外襪子);雙肩包(具穩定性、貼合性,背負、外掛系統合理,當日往返活動容量40升左右,兩日以上露營活動須60升以上);戶外衣褲(寬松舒適,防刮耐磨,冷熱能通過穿脫控制,禁牛仔褲等緊身衣褲,夏季防曬通風速干,冬季防風保暖排汗);飲用水(夏季涼水2-3升/天,冬季熱水1升/天左右,為快速補充能量和電解質,推薦春夏秋三季帶紅牛、佳得樂、尖叫等功能飲料);野餐1頓(高營養、易消化、合口味、少垃圾、攜帶方便的原則,如八寶粥、餅干、火腿、榨菜、肉餅、牛肉干、真空肉食、罐頭、巧克力、水果糖、泡面、應季水果等,冬天可帶炊具吃點熱面條、小米稀、玉米糊、雞蛋湯么的,但安全用火,準備能量棒、巧克力、壓縮餅干當備餐,以防不測);垃圾袋(帶走你產生的一切垃圾)。

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推薦項:登山杖(平衡、緩沖、?;はジ?,節約體力約20-30%,教學視頻);護膝(?;はジ?,膝蓋最容易損傷,教學貼);照明工具(冬季天短須帶,2天以上露營須帶);戶外手套(?;な植?,天冷防凍);帽子(夏季防曬,冬季保暖);魔術頭巾或毛巾(擦汗擦臉);照相機(留下你見到的一切美);對講機(對講頻率433.335) ;備用藥品(創可帖、繃帶等,好暈車的帶暈車藥、易過敏者帶過敏藥物)。

【安全、紀律與互助】
1 A/ B& v/ s" }3 E! t, A& l1、牢固樹立“安全第一”的思想,時刻不可麻痹大意,絲毫不能掉以輕心,做到安全在你心中,安全在你腳下。發生安全事件,會給本人、家庭和社會帶來無法撫平的傷痛!安全管理要貫徹活動全過程,每個環節都必須特別強調!發生意外,群組織將進行力所能及的救治處理,但責任、后果自負。/ W. K$ S: m" J( X
2、活動開始,我們就組成了一個臨時團隊,所以大家要充分發揚團隊精神,共同遵守團隊紀律,聽從隊長、領隊指揮?;疃詡?,要保持整體隊形,不要超越領隊和隊旗;要注意?;ぱ贗九┟竦淖詮?;嚴禁亂扔垃圾,冬季嚴禁吸煙!當然,“三人行”將為大家提供一個完全人性化的、相對寬松的出行氛圍,除安全、環保等原則性問題外,其它方面“天高任鳥飛,海闊任魚躍”。
4 T5 E3 A# }+ h8 e7 S7 B3、團結互助是我們“三人行”的優良傳統。參加三人行的活動,就要提升自己的境界,發揚“人人為我,我為人人”的集體主義精神,鼓勵主動相互認識、了解他人、幫助他人,不要只顧低頭趕路,還要盡情地享受自然美景,年輕的小伙子,要注意幫助身邊的老同志、女 同志和小孩紙,負責安全的組織者或老隊員要在難度較大的地段負責隊伍安全通過。: ]8 f9 I: f% J6 @/ w0 ]

【放飛心情】大家出來一起玩,就是為了健身、交友、賞景和放松心情,所以,大家要把組織者看成是幼兒園教師,把自己當成小朋友,把生活、工作、家庭中的一切煩惱都統統拋于腦后??!把心門打開,放飛心情??!想大喊時就大喊,想大唱時就大唱……深呼吸野外新鮮空氣,欣賞著大自然無限風光,盡情享受著驢行給您帶來的輕松的無限的快樂?。?! 0 @9 c' [7 k# z

【應急藥品】三人行每位領隊配備“戶外應急小藥箱”一個,配置:云南白藥氣霧劑(活血散瘀、消腫止痛)、云南白藥氣霧劑保險液(較重閉合性跌打損傷)、阿莫西林膠囊(各種消炎,可撒于出血部位消炎)、復方黃蓮素片(腸炎、痢疾)、吡哌酸片(PPA、拉肚子)、布洛芬緩釋膠囊(頭痛、牙痛、關節痛、發熱)、藿香正氣水(感冒引起的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉、中暑)、特菲那定片(過敏、鼻炎、麻疹)、茶苯海明片(暈車)、清涼油(中暑、頭痛、暈車、蚊蟲)、碘酊(消毒、殺菌)、創可貼、紗布、綿簽,活動中有需要的隊員及時與組織人員聯系。


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